Здравствуй дорогой читатель. Вы, наверное, курите. Да? И скорее всего, желание избавится от этой вредной привычки вас не покидает каждый раз, после очередной выкуренной сигареты. В этой статье, возможно, вы увидите себя, а если нет, значит обязательно задумаетесь о том, чтобы избавится от этой вредной привычки – курить.

Эта пачка сигарет – последняя.
Большинство курильщиков думает одинаково. Желание бросить курить приходит у многих перед последней сигаретой в пачке, в основном, вечером.
Не стоит рассчитывать на это, казалось бы, мимолетное желание. Оно вам не поможет. С наступлением нового дня, вы в отчаянии побежите в магазин покупать еще одну «последнюю» пачку сигарет.

Сэкономлю на сигаретах деньги.
В Европе, сигареты – роскошь. Одна пачка сигарет стоит 5 евро. Можно найти и подешевле, но это будет не качественный, и даже – вонючий продукт; покурив это, вы вернетесь к первому пункту: «последняя пачка сигарет». На следующий день история будет повторятся. Потраченные деньги на качественные сигареты и т. д.

Как же бросить курить?
Сила воли? Нет. Вряд ли у курильщика, со стажем – 10 лет, хватит силы воли, заставить себя не курить.
Для того, чтобы бросить курить, вам надо найти мотивацию – что-то такое, что в разы превзойдет ожидания. Как это?
Если вы решили заниматься спортом, значит, сигарета будет мешать вам в спортивном развитие. Я, кстати, однажды так бросал курить. Не курил я более 3-х месяцев, пока не пропала возможность заниматься спортом.
Мотивация – умственное развитие. Попробуйте изучить что-то новое. Например, веб-дизайн или еще что-то, благодаря чему вы сможете найти новую работу.

Знайте! Курение убивает умственное развитие. После каждой выкуренной сигареты, пропадает желание читать, творить, и даже, думать.
В этом небольшом руководстве, вы не получите полностью раскрытый ответ на вопрос: «как бросить» курить. Но, зато, вы узнаете про мотивацию, которая поможет вам бросить курить.

Ну и напоследок. Научитесь заставлять себя, а точнее – запрещать себе что-то (в том числе и курение), как это делали ваши родители в детстве.
Попробуйте поспорить с близким человеком: если вы покурите, вы будете должны ему 10 долларов (можно и больше). Уверен, спор является отличным «заставляющим» эффектом.

* Избавлением от табачной зависимости мы занимаемся свыше 20 лет,

* У нас работают дипломированные врачи имеющие специализацию нарколога и сертификат «Лечение табачной зависимости»,

* Минимальный стаж работы врачей,

занимающихся табачной зависимостью - 10 лет,

Все врачи – Некурящие!

Запись на антитабачные сеансы (ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ)