Бесплатная консультация врача!
Close
СПРОСИТЬ В WHATSAPP WhatsApp
-о табакокурении-
Как бросить курить?
Как бросить курить?
Никотин, находящийся в табачном дыме, действует на мозговые клетки, включается выработка эндорфинов и серотонина, гормонов счастья. Когда их концентрация снижается, у курильщика начинается упадок сил, появляется раздражительность, даже тахикардия. Следующая сигарета снимает эти симптомы, поэтому человек чувствует улучшение состояния. Но на самом деле курение медленно убивает.

Особенно оно опасно тем, что вызывает привыкание. За импозантный вид с сигаретой вы заплатите. Желтые зубы, «прокуренные» пальцы, ранние морщины, так страдает ваша внешность. Никотин пагубно влияет на сердце, сосуды; деготь, никотин и другие яды накапливаются в легких и разрушают их, приводя к эмфиземе, смерть от нее мучительна, человек задыхается без кислорода. Из-за поражения сосудов сначала появляется хромота, а потом из-за плохого кровоснабжения даже возникает риск потерять ногу. Курение разрушает витамин С – нашу жизненную защиту. Ученые выяснили, что человек, выкуривающий в день пачку сигарет, должен восполнить ущерб витамина С, съедая 20 апельсинов ежедневно, что совершенно невозможно. А ведь кроме никотина витамин С у нас отбирают пища с консервантами и грязный воздух городов.

Если вы не можете (точнее, не хотите) бросить курить сразу, то мотивируйте себя: развесьте стикеры с позитивными антитабачными лозунгами, заключите пари на деньги с приятелем, подсчитайте, сколько денег вы потратили за свой «стаж», прикиньте, сколько еще машин вы успеете «прокурить». Попробуйте специальный пластырь.

Сейчас некоторые курильщики утешаются электронными сигаретами. Когда вы курите ее, то вдыхаете никотин вместе с паром, в безопасности которого уверяют маркетологи. Но исследователи обнаружили в нем толуол, формальдегид и еще с десяток канцерогенных веществ. Концентрация их не так велика, как в традиционной сигарете, но коварство в том, что люди, перешедшие на этот вид курения, по наивности недооценивают вред и тем более привыкают так же сильно, как и к обычному табаку. Поэтому, если вам дорого здоровье, бросить курить надо резко, заменив его чем-то очень важным.

Если сигареты поработили вас, и вы постоянно убеждаете себя, что не можете бросить губительную привычку, поймите, что не ваша плоть должна руководить вами, а ваш разум и сила воли. Выйдите из роли жертвы, бросьте курить раз и навсегда, страдать вы будете несколько дней, но вам удастся победить «кукловода», сидящего в вашем мозгу. Спорт в этом деле вам очень поможет. Во-первых, занятия займут время, которое раньше уходило на курение, во-вторых, когда вы уже в тянетесь в пробежки и фитнес, почувствуете, сколько бодрости прибавилось у вас, и встретитесь с заслуженным курильщиком, услышите его кашель с хрипами и отталкивающим бульканьем, то возблагодарите себя за свой ум и силу воли, которые помогли вам покончить с одной из самых вредных и неэстетичных привычек.

* Избавлением от табачной зависимости мы занимаемся свыше 20 лет,


* У нас работают дипломированные врачи имеющие специализацию нарколога и сертификат «Лечение табачной зависимости»,


* Минимальный стаж работы врачей,

занимающихся табачной зависимостью - 10 лет,


Все врачи – Некурящие!


Запись на антитабачные сеансы (ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ)

Made on
Tilda