Как бросить курить, если нет силы воли

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

Как бросить курить, если нет силы воли?!

А если сила воли есть. Как не начать курить ?

Логичнее всего начать нашу беседу с краткой истории развития табакокурения. Распространение табакокурения в мире связывают с открытием Колумбом Нового Света.

Табакокурение в самом начале распространения не было принято в европейских и евроазиатских культурах. В 16 веке в Англии злостных курильщиков казнили, их отрубленные головы со вставленными в рот трубками выставлялись напоказ для устрашения населения. В 17 веке в Турции курильщиков табака сажали на кол. В Италии уличенных в курении монахов в назидание другим замуровывали живыми в стены монастырей. В России в 1634 году был издан указ о запрещении курения, за нарушение которого предусматривались строжайшие наказания, вплоть до смертной казни – считается, что именно курение вызвало тогда Московский пожар.

В 1828г. химики Рейман и Поссельт впервые выделили никотин и назвали его «опаснейшим ядом». Капля никотина убивает лошадь !

Широкое распространение курение табака началось лишь в двадцатом веке, когда было налажено массовое и сравнительно не дорогое производство сигарет. На волне технического прогресса и агрессивной рекламы сигареты стали общественной привычкой и сформировалось толерантное отношение к курению табака.

Курение табака является одной из наиболее значимых проблем современного общества.

Согласно данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) в мире - 1,26 млрд. курильщиков. В медицине отсутствует посмертный диагноз «умер вследствие курения», однако влияние курения на проявление заболеваний тела и психики или утяжеление течения имеющихся – является доказанным медицинским фактом.

ВОЗом табакокурение названо ведущей устранимой причиной смерти современного населения.

Каждые 6,5 секунд в мире умирает человек от причин связанных с курением; продолжительность жизни курильщика меньше на 20-25 лет от среднестатистической продолжительности жизни некурящих ; качество же жизни курильщика ниже за счет того, что курение поражает все органы и системы; от пассивного «домашнего» курения ежегодно умирает более 70 000 человек в мире !

Следует отметить, что распространенность курения в России одна из самых высоких среди индустриально развитых стран, особенно среди мужчин трудоспособного возраста — 60 %, 27 % - женщины.

Напомню, что 1 июня 2013 года  вступил в силу Федеральный закон Российской Федерации от 23 февраля 2013 г. № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», запрещающий курение в общественных местах, спонсорство и рекламу табака, а также вовлечение детей в употребление табака.
С 1 июня 2014 года список запрещенных мест для курения расширился: запрет на курение распространился на государственные учреждения, поезда дальнего следования, суда дальнего плавания, гостиницы, кафе и рестораны, рынки и другие торговые объекты, платформы пригородных электричек. Запрещена так называемая «открытая» продажа табачной продукции.

Тенденции, намеченные в обществе, активная борьба с курением на уровне законодательства, делает актуальной, тему о роли медицины в деле избавления от курения.

Медицина не рассматривает курение табака, как блажь или привычку. Медицинская парадигма – курение – это химическая зависимость, требующая лечения.

Причин начала курения всего две – любопытство или подражание. Курильщиком может стать как волевой человек, так и безвольный.

Воля, здесь ни при чём !

Так же как бросающему курить воля может помочь, а может её и не хватить.

Что ожидает курильщик от курения?

Эмоциональное, психологическое, социальное подкрепление. Курить, что бы – расслабиться, уменьшить тревожность и беспокойство, контактировать с определенным кругом людей, завязать дружеские отношения, снять стресс, скрасить скуку.

Но каковы бы не были ожидания курильщика, курение табака - это поставка в мозг ПАВ под названием никотин. МКБ-10 (Международная Квалификация Болезней 10 пересмотр) отнесла потребление табака в раздел химических зависимостей: шифр F17 «Табачная зависимость»

Объяснен механизм формирования химической зависимости от никотина – попадая в ЦНС, никотин стимулирует ацетилхолиновые «никотиновые» рецепторы, в конечном результате чего идёт выброс допамина, курильщик испытывает положительное эмоциональное подкрепление. Довольно быстро происходит резистентность мозга к предыдущим дозам, и курильщик испытывает потребность увеличить поступление никотина путём увеличения частоты или дозы выкуриваемого. Кроме того, курение для многих становится повседневным ритуалом, сложнорефлекторно связывая эмоциональные реакции психики и закрепляя психологические потребности в курении. Приобщаясь к курению, со временем человек начинает испытывать негативные последствия привычки – неприятный запах, кашель, одышка, ухудшение состояния кожи. Развитие заболеваний – бронхиты, ИБС, ГБ, эмфизема легких, рак и др.

По статистике 70 % курильщиков периодически испытывают желание бросить курить,

только 5% достигают годового воздержания на силе воле !

Почему так трудно бросить курить?

Причина № 1 быстрое формирование психической зависимости – курение это регулярное или систематическое поведение закрепляющее сложнорефлекторные механизмы ЦНС участвующих в формировании привычек (кофе- покурил, стресс-, встреча-,) – ощущение пустоты, нехватки, лишенности, дискомфорта, Причина № 2 быстрое формирование физической зависимости, проявляющееся абстинентным синдромом или синдромом отмены – раздражительность, трудность концентрации, рассеянность, перепады настроения, головные боли, сонливость, кишечные проблемы, изменение АД….

Выход из зависимости.

Логично предположить, что выходом из зависимости будет устранение и психической зависимости как сложнорефлекторного механизма, так и устранения физической зависимости мозга от никотина.

Методов медицинской помощи от табачного пристрастия множество, подробнее мы описали их здесь(переход на кодирование от курения)

Априори, личное желание избавиться от зависимости – главное условие положительного результата любой помощи.

А как бросить курить, если нет силы воли?

В этом случае поможет помощь специалиста по избавлению от табачной зависимости (переход на кодирование от курения)

Тем, кто хочет мотивировать себя ещё больше :

А как влияет отказ от курения на состояние здоровья?

  • Очищается дыхание,
  • Пропадает отвратительный запах изо рта,
  • Улучшается цвет кожи, улучшается структура волос,
  • Уменьшаются венозные рисунки на ногах,
  • Укрепляется сердце,
  • Улучшаются дыхательные функции,
  • Память и внимание увеличиваются на 35-38 %,
  • Возрастают интеллектуальные функции,
  • Повышается самооценка …….

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ ТАБАКОКУРЕНИЯ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ ИГРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

Остались вопросы? Запишитесь к психологу!

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения


или задайте вопрос психологам Марине Анатольевне, Гузель Явитовне, или Регине Радиковне

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним. От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами. Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию. Какую персональную информацию мы собираем: Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях. Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений. Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг. Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам. Исключения: В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях. В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения. Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.


Внимание. Данный интернет-сайт носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных товаров и (или) услуг, пожалуйста, обращайтесь к нашим менеджерам по email