Гнев

Гнев – это сильное отрицательно окрашенное эмоциональное возбуждение, несущее большой энергетический заряд. Возникает из-за обиды и несправедливости и направлен против источника несправедливости. К проявлениям гнева относятся: раздражение, обида, осуждение, ненависть, ревность, месть и т.п.

Человек создан природой, как чувствующее, эмоциональное существо и в этом есть определённая целесообразность и функциональность. Через эмоции мы реагируем на окружающий мир, а также на внутреннее состояние организма. Эмоции – это та энергия, которая подталкивает нас на определённые действия и изменения в своей жизни. В психологии есть разделение на отрицательные и позитивные эмоции. Число отрицательных превышает число положительных, т.к. они играют огромную положительную роль в деле выживания. Отрицательные эмоции выполняют в основном защитную функцию для живых организмов. Являются сигналом о неблагополучии или опасности, предупреждают о том, что поведение неудачно и направляет на поиск новых путей. Гнев относится к отрицательным эмоциям и побуждает человека защищаться, нападать, изменять окружающий мир или себя. Когда человек испытывает гнев, его тело реагирует напряжением мышц, усилением сердцебиения, повышением артериального давления, учащением дыхания, спазмом сосудов. Испытывать гнев – это нормальная реакция человека. Но в современном мире не принято, открыто выражать эту эмоцию, и поэтому в большинстве случаев она остаётся подавленной, «неотработанной» и застревает, фиксируется в теле человека в виде психосоматических заболеваний (гипертония, остеохондроз, язва желудка, заболевания печени, депрессии, панические атаки и т.д.). Любые крайности в жизни - разрушительны, являются патологией. Часто испытывая сильный гнев по отношению к себе (недовольство собой) или к другим (агрессивные действия) человек разрушает себя, может нанести вред окружающим. Так, например, при психических отклонениях, при зависимостях в период лишения алкоголя или наркотика (отсутствие привычного) гнев является ненормальной, патологической реакцией, т.к. это проявление болезни, а не здорового желания восстановить справедливость. В таких состояниях человек практически не способен контролировать себя. Здоровый человек в отличие от больного может сам управлять своими эмоциями. Если это кому-то плохо удаётся, необходимо этому учиться, чтобы жить полноценно и чувствовать себя комфортно в этом мире.

Как же справляться с гневом и отрицательными эмоциями ???

Основные этапы обучения контроля над отрицательными эмоциями (управления гневом):

Учимся наблюдать за своими эмоциями и осознавать/понимать их,

Учимся делать паузу между появлением эмоции и поведением, следующим вслед за эмоцией (счёт до 10, дыхание, молитва, изменение позы и др.),

Учимся выражать/выносить из себя свои эмоции социально приемлемым способом: словами без оскорблений, через движения (танцы, занятия спортом, боксирование, игры с мячом), через творчество (рисунок, записи в дневнике, музыка и т.п), через беседы с психологом (даже по скайпу),

Учимся трансформировать эмоцию/преобразовывать во внутреннем состоянии - техники релаксации, снятия психоэмоционального напряжения (аутотренинг, медитация, йога, самогипноз, психокоррекция и т.д.),

 Учимся прощать себя, обидчиков, быть терпимыми и добрыми людьми, приобщаться к общим высшим человеческим и духовным ценностям.

Как на практике всему этому научится ? Как выработать и закрепить в себе новые положительные навыки и умения ? Поможет консультация психолога.

Авторы: Сагидуллин А.Ф., Первушина М.А.,

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ ТАБАКОКУРЕНИЯ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ ИГРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

Гнев

Гнев – это сильное отрицательно окрашенное эмоциональное возбуждение, несущее большой энергетический заряд. Возникает из-за обиды и несправедливости и направлен против источника несправедливости. К проявлениям гнева относятся: раздражение, обида, осуждение, ненависть, ревность, месть и т.п.

Человек создан природой, как чувствующее, эмоциональное существо и в этом есть определённая целесообразность и функциональность. Через эмоции мы реагируем на окружающий мир, а также на внутреннее состояние организма. Эмоции – это та энергия, которая подталкивает нас на определённые действия и изменения в своей жизни. В психологии есть разделение на отрицательные и позитивные эмоции. Число отрицательных превышает число положительных, т.к. они играют огромную положительную роль в деле выживания. Отрицательные эмоции выполняют в основном защитную функцию для живых организмов. Являются сигналом о неблагополучии или опасности, предупреждают о том, что поведение неудачно и направляет на поиск новых путей. Гнев относится к отрицательным эмоциям и побуждает человека защищаться, нападать, изменять окружающий мир или себя. Когда человек испытывает гнев, его тело реагирует напряжением мышц, усилением сердцебиения, повышением артериального давления, учащением дыхания, спазмом сосудов. Испытывать гнев – это нормальная реакция человека. Но в современном мире не принято, открыто выражать эту эмоцию, и поэтому в большинстве случаев она остаётся подавленной, «неотработанной» и застревает, фиксируется в теле человека в виде психосоматических заболеваний (гипертония, остеохондроз, язва желудка, заболевания печени, депрессии, панические атаки и т.д.). Любые крайности в жизни - разрушительны, являются патологией. Часто испытывая сильный гнев по отношению к себе (недовольство собой) или к другим (агрессивные действия) человек разрушает себя, может нанести вред окружающим. Так, например, при психических отклонениях, при зависимостях в период лишения алкоголя или наркотика (отсутствие привычного) гнев является ненормальной, патологической реакцией, т.к. это проявление болезни, а не здорового желания восстановить справедливость. В таких состояниях человек практически не способен контролировать себя. Здоровый человек в отличие от больного может сам управлять своими эмоциями. Если это кому-то плохо удаётся, необходимо этому учиться, чтобы жить полноценно и чувствовать себя комфортно в этом мире.

Как же справляться с гневом и отрицательными эмоциями ???

Основные этапы обучения контроля над отрицательными эмоциями (управления гневом):

Учимся наблюдать за своими эмоциями и осознавать/понимать их,

Учимся делать паузу между появлением эмоции и поведением, следующим вслед за эмоцией (счёт до 10, дыхание, молитва, изменение позы и др.),

Учимся выражать/выносить из себя свои эмоции социально приемлемым способом: словами без оскорблений, через движения (танцы, занятия спортом, боксирование, игры с мячом), через творчество (рисунок, записи в дневнике, музыка и т.п), через беседы с психологом (даже по скайпу),

Учимся трансформировать эмоцию/преобразовывать во внутреннем состоянии - техники релаксации, снятия психоэмоционального напряжения (аутотренинг, медитация, йога, самогипноз, психокоррекция и т.д.),

 Учимся прощать себя, обидчиков, быть терпимыми и добрыми людьми, приобщаться к общим высшим человеческим и духовным ценностям.

Как на практике всему этому научится ? Как выработать и закрепить в себе новые положительные навыки и умения ? Поможет консультация психолога.

Авторы: Сагидуллин А.Ф., Первушина М.А.,

Остались вопросы? Запишитесь к психологу!

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения


или задайте вопрос психологам Марине Анатольевне, Гузель Явитовне, или Регине Радиковне

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним. От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами. Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию. Какую персональную информацию мы собираем: Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях. Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений. Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг. Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам. Исключения: В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях. В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения. Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.


Внимание. Данный интернет-сайт носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных товаров и (или) услуг, пожалуйста, обращайтесь к нашим менеджерам по email